从未思过我方会40+连生两胎，40岁生下头胎儿子，仍是圆梦了。
二胎在儿子不到一岁的本事，毫无贯注的来了。其后才知谈，刚生养完的第一年，激素水平会一直较高，是很容易再孕珠的[捂脸笑]
思到备孕儿子时长达一年的“煎熬”，那时也真真体会了孩子到来的不易。
如今赶快就升级二宝妈，回归一下我方的备孕心得：
🌟健康生存形态是基础
我是常年健康生存的东谈主，因为30出面还只身，相识到我方昔时会是乐龄产妇巨屌 推特，又高出心爱孩子巨屌 推特，就仍是有相识的扫视健康。
饮食健康，总体来说等于平衡养分，每餐王人要有适量碳水、卵白质和蔬菜。保证弥漫寝息，不抽烟饮酒，同期每周约200分钟的中强度通顺。
🌟心态作用大于生存形态
我的内容老师，健康生存，作用不足心态上思开点、减轻点。
大多半久备不孕东谈主群，王人查不降生感性问题。心态对这件事的影响很大。不少鸳侣是摆烂后，不测有了宝宝。
调遣心态提及来容易作念起来难，毕竟东谈主活等于活一个心态。我主要通过通顺和听佛经的形态来减轻。每个东谈主王人不错多尝试，找到符合我方的舒压设施。
🌟给我方设定备孕底线
运道儿可能一两个月就“中”了，而不太运道的东谈主群，会在查不出任何问题的情况下，常年备孕不中，心态时时蹦，插足恶性轮回。
表面上备孕一年未果，就要去生zhí科进一步检讨，而乐龄东谈主群本事遑急，35+备孕半年以上，就提倡去🏥详备检讨了。
我一胎38岁备孕，孕前检讨白大褂把柄我的激素水平，给出平直🧪的提倡[笑着哭]
我详尽考量了我方和丈夫的情况，给我方设定的本事是一年。淌若一年后还没孕珠，就洽商东谈主工形态尝试🧪。我方的肉体我方蕞了解，这方面全球也要有顶梁柱，不行全听别东谈主的。
很运道咱们在碰劲一年的本事有了儿子。
给全球的提倡是，淌若自己fù科就有一些复杂问题，大概常年经期不牢固，激素水平高出不尽如东谈主见，卵子储备amh值很低，那么也不要硬扛，不错尽早洽商🧪。
要知谈，🧪不是全能的，对女性的卵子质地，还有子宫的生长环境王人有一定条件，35+的告捷率会彰着裁汰，也需提早缱绻。
我思用我的亲自阅历告诉相同40+备孕的姐妹们，不要因为年纪而游移备孕，乐龄仅仅概率小，而不是莫得可能，独一开动，王人不晚。
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